Körtés-gomolyás falatok

7 25 303
Ingredients Minutes Calories
Prep Cook Servings
15 min 10 min 4
Körtés-gomolyás falatok
Health Highlights

Ingredients


1 tsp Butter, salted
1 clove(s) Garlic
2 tbsp Honey
1 large Pear
100 gm Kashkaval cheese (gomolya)
1 sprig Thyme, fresh
8 slice Whole wheat bread (small)

Instructions


  1. A körtét megmossuk, a magházát kiszedjük, a húsát vékony cikkekre vágjuk. 
  2. A mézet serpenyőbe tesszük, beletépkedjük a kakukkfűleveleket, majd felforrósítjuk. Rádobjuk a körteszeleteket és néhány perc alatt átsütjük.
  3. Amíg a körte készül, megpirítjuk a kenyeret. Fokhagymával kissé bedörzsöljük, kevés vajjal átkenjük. 
  4. A gomolyát a még meleg pirítósra morzsoljuk és a sajt tetejére tesszük a körtét. 
  5. A serpenyőben maradt kakukkfüves mézzel meglocsolva tálaljuk.

Nutrition Facts

Per Portion

Calories 303
Calories from fat 91
Calories from saturated fat 49
Total Fat 10.1 g
Saturated Fat 5.5 g
Trans Fat 0.1 g
Polyunsaturated Fat 1.2 g
Monounsaturated Fat 2.6 g
Cholesterol 31 mg
Sodium 468 mg
Potassium 248 mg
Total Carbohydrate 42 g
Dietary Fiber 5.2 g
Sugars 17.5 g
Protein 13.5 g

Dietary servings

Per Portion


Fruit 0.3
Grain 1.6
Milk Alternative 0.5

Energy sources


Pygal52%467.5434755971071201.0168413955095230%302.6717420226395236.4777412377624218%333.31763542436477120.6977837636892752%30%18%CarbohydratesFatProtein

Meal Type(s)

Lunch




?
Help