| 9 | 45 | 505 |
| Ingredients | Minutes | Calories |
| Prep | Cook | Servings |
| 30 min | 15 min | 4 |
| 60 gm | Edamame (soybeans), cooked (biologique congelées) |
| 500 gm | Atlantic salmon, wild |
| 120 gm | Sweet potato (optionnel) |
| 4 tbsp | Mayonnaise |
| 4 tsp | Sambal Oelek |
| 120 gm | Basmati rice, dry (riz basmati cuit) |
| 2 green onion (stem) | Green onion |
| 1 fruit | Lime |
| 1 avocado(s) | Avocado (optionnel) |
Faire cuire le saumon comme mentionné dans la recette de saumon laqué.
Faire cuire le riz.
Couper patate sucré en quartier (genre frites) et faire cuire au four à 400 F pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soit bien cuites.
Cuire les fèves edamame au micro-ondes pendant 4 minutes.
Faire la mayonnaise samba: Mélanger le samba avec la mayonnaise.
Couper les concombres à la mandoline.
Couper l'avocat en tranches et ajouter sel.
Couper les oignons verts en tranches fines.
Assembler le bol en mettant tout les ingrédients. J'aime bien mettre le riz, les patates et le saumon chaud et les autres ingrédients froid mais c'est votre choix.
| Fruit | 0.3 |
| Grain | 0.8 |
| Meat | 1.4 |
| Meat Alternative | 0.1 |
| Vegetables | 1.1 |
