Vous pouvez substituer les mangues pour des petits fruits si vous faites attention à votre taux de sucre. Vous pouvez aussi mettre su sirop aux fruits de moine
Ingredients
250 ml
Coconut milk, reduced fat
(lait de coco en canne)
15 ml
Maple syrup, pure
(sirop d’érable)
80 ml
Chia seeds
(graines de chia)
1/2 cup
Frozen mango
(mangues congelés)
2 scoop
Protein Powder, Bulletproof Collagen
(protéine de collagen)
Instructions
Mélanger les mangues et sirop d'érable (1 c. à table) dans vitamix ou bras mélangeur.
Ensuite mélanger dans un contenant, le lait de coco les graines de chia et le sirop d'érable (1 c. à table)
Déposer le mélange de mangues dans le fond de vos contenants et ajouter le mélange de lait de coco, chia et sirop d'érable
