Sült paradicsomos-pestós saláta sonkával

10 45 387
Ingredients Minutes Calories
Prep Cook Servings
5 min 40 min 2
Sült paradicsomos-pestós saláta sonkával
Health Highlights

Ingredients


200 gm Lettuce, spring mix (mesclun) (friss salátakeverék)
80 gm Goat cheese, hard (kemény vagy félkemény juhsajt, darabolva)
200 gm Heirloom tomatoes (paradicsom, darabolva)
1 tbsp Balsamic vinegar (balzsamecet)
15 gm Basil, fresh (friss bazsalikom)
15 gm Pine nuts, dried (fenyőmag)
20 gm Parmesan cheese, grated (parmezán sajt, reszelve)
10 ml Olive Oil, Extra Virgin (olívaolaj)
1 dash Salt and pepper (só, bors)
30 gm Prosciutto (prosciutto)

Instructions


1. A cikkekre vágott, beolivaolajozott és fűszerezett paradicsomokat 160 fokra előmelegített sűtöben kb. 40 perc alatt fonnyasszuk meg-- de nyers paradicsommal is finom, így ki is hagyható ez a lépés, ha szeretnénk gyorsítani a folyamaton.

2. A bazsalikomleveleket, sót, borsot, parmezánt és fenyőmagokat az olívaolajjal turmixoljuk le és kész is a pestó.

3. Már nincs más dolgunk, mint az egészet összekeverni a friss salátával, juh/kecskesajttal, prosciutto-val és ha jól esik egy kevés ecettel vagy citromlével.

Jó étvágyat :)


Nutrition Facts

Per Portion

Calories 387
Calories from fat 254
Calories from saturated fat 116
Total Fat 28.2 g
Saturated Fat 12.9 g
Trans Fat 0.1 g
Polyunsaturated Fat 3.8 g
Monounsaturated Fat 9.1 g
Cholesterol 61 mg
Sodium 830 mg
Potassium 639 mg
Total Carbohydrate 11.8 g
Dietary Fiber 3.2 g
Sugars 5.9 g
Protein 23.1 g

Dietary servings

Per Portion


Meat 0.2
Meat Alternative 0.3
Milk Alternative 1
Vegetables 2.7

Energy sources


Pygal10%408.3675675147782111.9617942553278766%415.7973247095012275.1162533050724624%320.22508445585055130.7580980069098510%66%24%CarbohydratesFatProtein

Meal Type(s)





?
Help