| 7 | 35 | 269 |
| Ingredients | Minutes | Calories |
| Prep | Cook | Servings |
| 5 min | 30 min | 1 |
| 1 small | Pear (körte, félbevágva) |
| 1 tsp | Coconut, shredded (kókuszreszelék) |
| 5 gm | Ginger, dried (aszalt gyömbér vagy friss, reszelt gyömbér) |
| 1 tbsp | Coconut milk, reduced fat ((kókusz)tej) |
| 1/2 whole orange(s) | Orange peel (zest) (fél narancs héja reszelve (fontos hogy emberi fogyasztásra alkalmas héjút vagy bio narancsot válassz)) |
| 1 dash | Cinnamon (őrölt fahéj) |
| 20 gm | Peanut butter, natural (földimogyoró krém vagy egyéb olajos mag, akár darálva) |
1. Távolítsuk el a körte magházát és egy tűzálló tálba helyezzük egymás mellé.
2. A többi hozzávalót keverjük össze és kanalazzuk a körtékbe.
3. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 30 percig süssük és már kész is! :)
| Fruit | 1.3 |
| Meat Alternative | 0.6 |
